Puedes tomarte casi todas las medidas de costura sin ayuda con una cinta métrica flexible, un espejo de cuerpo entero, un trozo de elástico estrecho atado a la cintura y el temporizador de la cámara del móvil. Ponte la ropa interior que llevarás bajo la prenda, mantén la cinta horizontal y ajustada pero sin apretar, toma cada medida dos veces y apúntala en centímetros en el momento. Para las pocas a las que no llegas, como el talle de espalda o el ancho de hombros, usa una pared, una tira de cinta de pintor o una prenda que te quede bien.
Medirte sin ayuda lleva unos 20 minutos la primera vez. Hazlo con cuidado una vez y podrás coser con esas cifras durante meses.
¿Qué necesito?
- Una cinta métrica flexible, idealmente de 150 cm y marcada en centímetros y pulgadas. Compárala con una regla: las cintas viejas se estiran.
- Un trozo de elástico estrecho o de cinta, de alrededor de 1 m, para marcar la cintura.
- Un espejo de cuerpo entero, o el móvil apoyado en una estantería con el temporizador de la cámara o grabando vídeo.
- Cinta de pintor, un lápiz, un libro de tapa dura y una libreta.
- Solo ropa interior ajustada. Sobre la ropa, los contornos salen de 2 a 4 cm más grandes.
¿Cómo marco primero los puntos de referencia del cuerpo?
Marcar primero hace que todas las medidas sean más coherentes:
- Cintura. Átate el elástico alrededor del torso y muévete un minuto, inclinándote a un lado y a otro. Se coloca solo en tu cintura natural, la parte más estrecha del torso, donde se forma un pliegue al inclinarte de lado. Todos los largos que parten de la cintura empiezan ahí.
- Base del cuello. Ponte una cadena fina: descansa en la base del cuello. Por detrás, busca el hueso que sobresale al inclinar la cabeza hacia delante y pega encima un trocito de cinta de pintor si llegas.
- Punto del hombro. Levanta el brazo de lado: el hueco que se forma en lo alto del hombro marca el punto del hombro. Márcalo con cinta en los dos lados.
- Punto de pecho. El punto más saliente del pecho, con tu sujetador de siempre. Una pegatina pequeña ayuda.
¿Cómo mido los contornos sin ayuda?
Los contornos son la parte fácil. Ponte de pie con el cuerpo relajado, los pies juntos y la mirada al frente; mira el espejo para mantener la cinta horizontal en toda la vuelta, sobre todo por detrás.
| Medida | Dónde | Truco sin ayuda | Error frecuente |
|---|---|---|---|
| Pecho | La parte más saliente, en horizontal | Sujeta el extremo de la cinta bajo un brazo y rodea con la otra mano | La cinta sube por la espalda |
| Pecho alto | Bajo las axilas, por encima del pecho | La cinta algo más alta por detrás | Confundirlo con el bajo pecho |
| Bajo pecho | Justo debajo del pecho, ajustado | Suelta antes el aire con normalidad | Demasiado holgado |
| Cintura | Sobre el elástico | Deja un dedo bajo la cinta | Contener la respiración |
| Cadera alta | Unos 10 cm por debajo de la cintura | Sobre los huesos de la cadera | Que no esté horizontal |
| Cadera | La parte más ancha de caderas y glúteos | Mira el perfil en el espejo | Medida demasiado alta |
| Contorno de brazo | La parte más ancha, con el brazo relajado | Deja colgar el brazo mientras lo rodeas | Tensar el músculo |
| Cuello | Base del cuello | Sigue la línea de la cadena | Demasiado alto en el cuello |
| Cabeza | Por la frente, por encima de las orejas | Para sombreros | Sobre horquillas o pinzas |
Lee la cinta donde se encuentra con el extremo del cero, en el espejo o mirando hacia abajo, y pellízcala ahí con el pulgar antes de soltarla.
¿Cómo mido los largos sin ayuda?
En los largos es donde viene bien tener ayuda, y donde estos trucos la sustituyen.
Estatura. Ponte de espaldas a una pared, con los talones pegados a ella y sin zapatos. Apoya un libro de tapa dura en plano sobre la cabeza, tocando la pared, marca debajo, apártate y mide desde el suelo.
Talle de espalda. Desde el hueso del cuello, bajando por la columna, hasta la cintura. Pega el extremo de la cinta al hueso del cuello con cinta de pintor, o engánchalo bajo la cadena por detrás, déjala colgar a lo largo de la columna y lee en el espejo, con la espalda medio girada, dónde cruza el elástico. Una foto con el temporizador de la cámara facilita la lectura.
Talle delantero y altura de pecho. Desde donde el hombro se une al cuello, pasando por el punto de pecho, hasta el elástico; de camino, lee la altura de pecho en el punto de pecho. Las dos son fáciles de tomar sin ayuda, mirando hacia abajo.
Ancho de hombros. Por la espalda, de un punto de hombro al otro. Sin ayuda, la forma fiable es medir una camisa de tela plana que te quede bien de hombros, de costura a costura por la espalda, y contrastarla en el espejo con las marcas de cinta de tus hombros.
Largo de brazo. Desde el punto del hombro, pasando por el codo ligeramente flexionado, hasta el hueso de la muñeca. Pega el extremo en el punto del hombro, apoya la mano en la cadera y baja la cinta con la otra mano.
De la cintura a la cadera, a la rodilla y al suelo. Por el costado, desde el elástico. Para la medida de la cintura al suelo, pisa sin zapatos el extremo de la cinta y súbela hasta el elástico.
Entrepierna. Ponte contra una pared, sujeta un libro de tapa dura entre las piernas, con el lomo hacia arriba y presionando suavemente contra la entrepierna, y marca la pared a la altura del borde superior del libro. Mide desde la marca hasta el suelo. O mide la entrepierna de un pantalón que tenga el largo adecuado.
Altura de tiro. Siéntate con la espalda recta en una silla dura y plana. Con una regla o con la cinta en vertical a tu lado, mide desde el elástico de la cintura hasta el asiento de la silla.
Tienes más información sobre cada medida, con dibujos, en nuestra guía para tomar las medidas del cuerpo y en la página de medidas corporales.
¿Cómo compruebo que mis cifras son correctas?
- Toma cada medida dos veces, con unos minutos de diferencia. Usa la media si las dos se diferencian en menos de 1 cm, y vuelve a medir si la diferencia es mayor.
- Revisa las relaciones. El bajo pecho debe ser menor que el pecho, la entrepierna más corta que la medida de la cintura al suelo y la cadera normalmente mayor que la cintura. Una cintura mucho mayor que la cadera suele indicar que una de las dos no se midió en toda la vuelta.
- Compara con una prenda que te guste. Extiende en plano un top o un pantalón que te quede bien y mídelo: la prenda debería medir lo que tu cuerpo más algo de holgura.
- Apunta la fecha junto a las cifras y vuelve a medirte cada pocos meses, o después de un cambio de peso, de entrenamiento o un embarazo.
El asistente de medidas de Sewly te explica cada medida sobre la marcha y avisa de las cifras que no parecen de un cuerpo: un bajo pecho mayor que el pecho, una entrepierna más larga que la medida de la cintura al suelo, o un valor fuera de lo plausible, que a menudo indica una confusión de unidades. Con la estatura, el pecho, la cintura y la cadera basta para empezar un patrón; el resto se completa a partir de la talla más cercana y puedes sustituirlo a medida que te mides. Con tus largos a mano, los ajustes para personas bajas y altas se vuelven sencillos.
¿Mido en centímetros o en pulgadas?
Usa la unidad de tu cinta y tus patrones, y no mezcles nunca las dos en un mismo juego de medidas. Los centímetros son más cómodos para las cuentas de costura (sin fracciones), y si trabajas con patrones en pulgadas puedes medir en centímetros y convertir al final: 1 pulgada son 2,54 cm.