Cómo tomar las medidas del cuerpo para coser

Para tomar medidas para coser, ponte ropa fina y ceñida, átate un elástico estrecho alrededor de la cintura natural como referencia y mantén una cinta métrica flexible nivelada y ajustada, sin apretar. Mide los contornos en la parte más ancha o más estrecha del cuerpo, y los largos desde puntos de referencia claros: el hueso de la base de la nuca, el punto del hombro, el elástico de la cintura, el suelo. Con la estatura, el pecho, la cintura y la cadera basta para empezar la mayoría de los patrones; las otras 20 medidas de esta guía afinan el ajuste.

Las 24 medidas aparecen en el orden en que resulta más fácil tomarlas, con el lugar exacto por donde pasa la cinta. Sirven para cualquier patrón, trazado o comprado.

Qué necesitas

• Una cinta métrica flexible de 150 cm (60 in). Compárala con una regla rígida: las cintas viejas se estiran.
• Alrededor de 1 m de elástico estrecho o de cordón para atarlo a la cintura.
• Un libro de tapa dura, una silla de asiento duro y plano, y un espejo.
• Alguien que te ayude, si es posible, para las medidas de la espalda y los hombros.
• La ropa interior que llevarás debajo de la prenda, más unos leggings finos y una camiseta ajustada, o solo la ropa interior.

Anota cada número sobre la marcha, todo en centímetros o todo en pulgadas, redondeando al 0,5 cm (1/4 in) más cercano.

Reglas para medir con precisión

• Quédate de pie en una postura relajada, con el peso repartido entre los dos pies y la mirada al frente. Respira con normalidad; no contengas la respiración ni metas el estómago.
• Mantén la cinta nivelada en todo el contorno. Comprueba la espalda en el espejo: una cinta que baja por detrás añade 2–3 cm.
• Ajustada, no apretada: debes poder pasar un dedo bajo la cinta, y la cinta no debe hundirse en la piel.
• No añadas nada por comodidad. El patrón añade la holgura para el movimiento y el estilo; tus medidas deben ser solo las del cuerpo.
• Toma cada medida dos veces. Si las dos lecturas difieren en más de 1 cm, tómala una tercera vez.

Marca primero la cintura

Inclínate hacia un lado: el pliegue que se forma es tu cintura natural, la parte más estrecha del torso, normalmente un poco por encima del ombligo. Ata ahí el elástico y muévete un poco para que se asiente en el punto más estrecho. Déjalo puesto, porque varios de los largos que siguen parten de él.

Las cuatro medidas imprescindibles

1. Estatura. Sin zapatos, apoya la espalda y los talones contra una pared. Coloca un libro de tapa dura plano sobre la cabeza, pegado a la pared, y marca su borde inferior. Mide desde el suelo hasta la marca.
2. Contorno de pecho. Alrededor de la parte más prominente del pecho, pasando por los puntos de busto (el punto más saliente de cada pecho, ver punto de busto), con la cinta nivelada por la espalda y bajo los brazos, y los brazos relajados a los lados. Ponte el sujetador que usarás con la prenda. En hombres y niños, mide alrededor de la parte más ancha del tórax, pasando por los omóplatos.
3. Contorno de cintura. Alrededor de tu cintura natural, sobre el elástico, con un dedo bajo la cinta. Suele estar más alta que el punto donde quedan los vaqueros o los pantalones.
4. Contorno de cadera. Alrededor de la parte más ancha de las caderas y los glúteos, con los pies juntos. Mírate de perfil en el espejo y sube y baja la cinta hasta dar con la cifra más alta; suele estar entre 18 y 23 cm por debajo de la cintura.

Contornos de la parte superior

5. Contorno bajo pecho. Ajustado alrededor de las costillas, justo debajo del pecho, donde va la banda del sujetador.
6. Cadera alta. Alrededor de los huesos de la cadera, unos 10 cm por debajo de la cintura. Muchos cuerpos tienen aquí una curva o un vientre más marcado que la medida de cadera no recoge.
7. Contorno de cuello. Alrededor de la base del cuello, donde se apoya un collar: sobre el hueso prominente de la nuca y justo por encima de las clavículas por delante. Deja un dedo bajo la cinta.
8. Contorno de brazo. Alrededor de la parte más ancha del brazo, con el brazo colgando relajado.
9. Contorno de muñeca. Alrededor del hueso de la muñeca, ajustado.

Largos de la parte superior

10. Ancho de hombros. Localiza el hueso del hombro a cada lado: el punto óseo del extremo exterior del hombro, donde termina la clavícula. Mide por la espalda de un punto al otro, dejando que la cinta siga la curva de la parte alta de la espalda. Con alguien que te ayude es mucho más fácil.
11. Talle espalda. Inclina la cabeza hacia delante y busca con los dedos el hueso más prominente de la base del cuello. Vuelve a erguirte y mide desde ese hueso, bajando en línea recta por la columna, hasta el elástico de la cintura.
12. Talle delantero. Desde el punto alto del hombro, donde el hombro se une al cuello por el lateral, bajando por el punto de busto hasta el elástico de la cintura.
13. Altura de pecho. Desde ese mismo punto alto del hombro hasta el punto de busto. Sirve para situar las pinzas y la parte más ancha del cuerpo de la prenda a la altura correcta.
14. Separación de pecho. En línea recta de un punto de busto al otro, con tu sujetador habitual. Los patrones la usan para separar las pinzas y dar forma al delantero del cuerpo.
15. Largo de brazo. Apoya la mano en la cadera para que el codo se doble un poco. Mide desde el hueso del hombro, pasando por la punta del codo, hasta el hueso de la muñeca.

Largos y contornos de la parte inferior

16. Altura de cadera. Por el costado, desde el elástico de la cintura en línea recta hasta el nivel donde tomaste el contorno de cadera. Ayuda atar un segundo cordón a la altura de la cadera.
17. Largo cintura-rodilla. Por el costado, desde el elástico de la cintura hasta la mitad de la rodilla.
18. Largo cintura-suelo. Por el costado, desde el elástico de la cintura en línea recta hasta el suelo, sin zapatos. Deja que la cinta cuelgue en vertical en lugar de seguir la curva de la cadera.
19. Largo de entrepierna. Por la cara interna de la pierna, desde la entrepierna hasta el suelo, sin zapatos. La forma más fácil: sujeta un libro de tapa dura entre las piernas, con el lomo hacia arriba y nivelado, súbelo con suavidad todo lo que dé de sí y mide desde el borde superior del libro hasta el suelo. Otra opción es medir la costura interior de un pantalón que te quede bien.
20. Altura de tiro. Siéntate con la espalda recta en una silla de asiento duro y plano. Por el costado, mide desde el elástico de la cintura en línea recta hasta el asiento; una regla apoyada de pie sobre la silla facilita la lectura. Esta medida determina el tiro de pantalones y shorts, así que tómala con cuidado.
21. Contorno de muslo. Alrededor de la parte más ancha del muslo, normalmente unos centímetros por debajo de la entrepierna, de pie y con el peso en las dos piernas.
22. Contorno de rodilla. Alrededor de la rodilla, a la mitad de la rótula, con la pierna estirada.
23. Contorno de tobillo. Alrededor del tobillo, sobre el hueso.

Cabeza

24. Contorno de cabeza. Alrededor de la cabeza, justo por encima de las orejas y por el centro de la frente, donde se apoya un sombrero. Sirve para dar talla a gorros como el gorro de pescador.

Qué medidas importan en cada prenda

Cómo tomarte las medidas sin ayuda

Usa un espejo y tómate tu tiempo. Para los contornos, sujeta el extremo de la cinta contra el cuerpo con una mano, o engánchalo a la ropa con una pinza, y rodea el cuerpo con la cinta con la otra mano. Hay dos medidas difíciles de tomar sin ayuda: el ancho de hombros y el talle espalda. Para esas, mide una prenda de arriba que te quede bien de hombros, o pide ayuda solo para esas dos.

Los niños rara vez se están quietos, así que toma primero la estatura, el pecho, la cintura y la cadera, y el resto si tienen paciencia. Vuelve a medirlos antes de cada proyecto nuevo: unos meses de crecimiento cambian los largos de forma notable.

Errores frecuentes al medir

• Cinta demasiado apretada. Comprime el cuerpo y la prenda sale pequeña. Deja el hueco de un dedo.
• Cinta inclinada por detrás. El pecho y la cadera salen demasiado grandes. Compruébalo en el espejo.
• Cintura medida donde va el pantalón. Eso es una cintura baja, no la cintura natural, y descuadra todos los largos que se miden desde la cintura.
• Medir sobre ropa gruesa. Unos vaqueros gruesos o una prenda de lana añaden varios centímetros.
• Mezclar unidades. Una cintura de 28 es plausible en pulgadas e imposible en centímetros. Escribe la unidad junto a cada número.
• Redondear con generosidad. Redondear cada contorno 1 cm hacia arriba se va sumando; anota lo que marca la cinta.

Usar tus medidas en Sewly

En Sewly puedes empezar un patrón a medida solo con la estatura, el pecho, la cintura y la cadera. Las demás medidas se completan a partir de la talla estándar más cercana, ajustada a tu estatura y tus contornos, y puedes sustituirlas por tus propios números en cuanto las tomes. El asistente de medidas explica cada una y señala los números que parecen inusuales, como una cintura fuera del rango de 40–170 cm, un bajo pecho mayor que el pecho o un largo de entrepierna mayor que el largo cintura-suelo. Para comparar tus números con las tallas estándar, consulta medidas corporales y cómo elegir tu talla.