Je kunt bijna al je maten voor het naaien zelf nemen met een soepel meetlint, een passpiegel, een stukje smal elastiek rond je taille en de zelfontspanner van je telefooncamera. Draag het ondergoed dat je onder het kledingstuk gaat dragen, houd het meetlint horizontaal en aansluitend maar niet strak, neem elke maat twee keer en schrijf hem meteen op in centimeters. Voor de paar maten waar je niet bij kunt, zoals de ruglengte en de schouderbreedte, gebruik je een muur, een strookje afplaktape of een kledingstuk dat goed past.
In je eentje meten kost de eerste keer ongeveer 20 minuten. Doe het één keer zorgvuldig en je kunt maandenlang met die getallen naaien.
Wat heb je nodig?
- Een soepel meetlint, liefst 150 cm lang. Leg het eens langs een liniaal: oude meetlinten rekken uit.
- Een stuk smal elastiek of lint van ongeveer 1 m om je taille te markeren.
- Een passpiegel, of een telefoon die op een plank staat met de zelfontspanner aan of een video die loopt.
- Afplaktape, een potlood, een boek met harde kaft en een notitieboekje.
- Alleen aansluitend ondergoed. Over kleding gemeten vallen omvangmaten 2 tot 4 cm te groot uit.
Hoe markeer je eerst je herkenningspunten?
Als je eerst markeert, wordt elke maat consequenter:
- Taille. Knoop het elastiek om je middel en beweeg een minuutje, buig opzij naar links en rechts. Het zakt naar je natuurlijke taille, het smalste deel van je romp, waar een vouw ontstaat als je opzij buigt. Elke lengtemaat vanaf de taille begint hier.
- Halsaanzet. Doe een dun kettinkje om: dat valt op de aanzet van je hals. Zoek aan de achterkant de wervel die uitsteekt als je je hoofd naar voren buigt, en plak er een stukje afplaktape op als je erbij kunt.
- Schouderpunt. Til je arm opzij: het kuiltje dat dan bovenop je schouder ontstaat, is het schouderpunt. Markeer het aan beide kanten met tape.
- Borstpunt. Het volste punt van je borst, in je gewone bh. Een klein stickertje helpt.
Hoe meet je in je eentje de omvangmaten?
Omvangmaten zijn het makkelijke deel. Sta ontspannen met je voeten tegen elkaar en kijk recht vooruit; houd in de spiegel in de gaten dat het meetlint rondom horizontaal blijft, vooral aan de achterkant.
| Maat | Waar | Tip als je alleen bent | Veelgemaakte fout |
|---|---|---|---|
| Borst | Volste deel, horizontaal | Houd het begin van het meetlint onder één arm en wikkel met je andere hand | Meetlint loopt op de rug omhoog |
| Bovenborst | Onder de oksels, boven de borst | Meetlint op de rug iets hoger | Verwisseld met de onderborst |
| Onderborst | Onder de borst, aansluitend | Adem eerst gewoon uit | Te los |
| Taille | Over het elastiek | Houd één vinger onder het meetlint | Je adem inhouden |
| Bovenheup | Ongeveer 10 cm onder de taille | Over de heupbotten | Niet horizontaal |
| Heup | Volste deel van heupen en billen | Bekijk het zijaanzicht in de spiegel | Te hoog gemeten |
| Bovenarm | Volste deel, arm ontspannen | Laat de arm hangen terwijl je meet | De spier aanspannen |
| Hals | Aanzet van de hals | Volg de lijn van het kettinkje | Te hoog op de hals |
| Hoofd | Over het voorhoofd, boven de oren | Voor hoeden en petten | Over haarspeldjes heen |
Lees het meetlint af waar het het nulpunt raakt, in de spiegel of door naar beneden te kijken, en knijp het daar met je duim vast voordat je loslaat.
Hoe meet je lengtes zonder hulp?
Bij lengtes is een helper handig, en daar vervangen deze trucs hem.
Lichaamslengte. Ga met je rug tegen een muur staan, hielen ertegen, zonder schoenen. Leg een boek met harde kaft plat op je hoofd, tegen de muur, zet eronder een streepje, stap weg en meet vanaf de vloer.
Ruglengte. Van de nekwervel langs de ruggengraat naar de taille. Plak het begin van het meetlint met afplaktape vast op de nekwervel, of haak het aan de achterkant onder het kettinkje, laat het langs je ruggengraat hangen en lees in de spiegel af waar het het elastiek kruist, met je rug half gedraaid. Met een foto met de zelfontspanner lees je het makkelijk af.
Voorlengte en borsthoogte. Vanaf het punt waar de schouder de hals raakt, over het borstpunt, naar het elastiek; onderweg lees je bij het borstpunt de borsthoogte af. Allebei makkelijk in je eentje te meten door naar beneden te kijken.
Schouderbreedte. Over de rug van het ene schouderpunt naar het andere. In je eentje meet je dit het betrouwbaarst aan een blouse van geweven stof die je bij de schouders goed past, van naad tot naad over de rug, en controleer je het in de spiegel aan de tapemarkeringen op je schouders.
Armlengte. Vanaf het schouderpunt, over een licht gebogen elleboog, naar het polsbotje. Plak het begin vast op het schouderpunt, leg je hand op je heup en leid het meetlint met je andere hand naar beneden.
Taille tot heup, knie en vloer. Langs de zijkant, vanaf het elastiek. Voor taille tot vloer ga je op blote voeten op het begin van het meetlint staan en trek je het omhoog tot het elastiek.
Binnenbeenlengte. Ga tegen een muur staan, houd een boek met harde kaft tussen je benen, met de rug naar boven, zachtjes tegen je kruis gedrukt, en zet een streepje op de muur aan de bovenkant van het boek. Meet van het streepje tot de vloer. Of meet de binnenbeenlengte van een broek die de juiste lengte heeft.
Kruishoogte. Ga rechtop op een harde, vlakke stoel zitten. Meet met een liniaal of het meetlint verticaal naast je lichaam van het elastiek in je taille tot de zitting van de stoel.
Meer over elke maat, met tekeningen, in onze handleiding over lichaamsmaten nemen en op de pagina over lichaamsmaten.
Hoe controleer je of je getallen kloppen?
- Neem elke maat twee keer, met een paar minuten ertussen. Neem het gemiddelde als de twee minder dan 1 cm verschillen, en meet opnieuw als ze meer verschillen.
- Controleer de verhoudingen. De onderborst hoort kleiner te zijn dan de borst, de binnenbeenlengte korter dan taille tot vloer, en de heup meestal groter dan de taille. Een taille die veel groter is dan de heup betekent meestal dat een van de twee niet helemaal rondom is gemeten.
- Vergelijk met een kledingstuk dat je fijn vindt zitten. Leg een top of broek die je goed past plat neer en meet hem: het kledingstuk hoort jouw maat plus wat bewegingsruimte te zijn.
- Schrijf de datum bij de getallen en meet om de paar maanden opnieuw, of na een verandering in gewicht, training of een zwangerschap.
De meetassistent van Sewly legt elke maat uit terwijl je meet en geeft een seintje bij getallen die niet bij een lichaam passen: een onderborst die groter is dan de borst, een binnenbeenlengte die langer is dan taille tot vloer, of een waarde buiten het aannemelijke bereik, wat vaak op verwisselde eenheden wijst. Lengte, borst, taille en heup zijn genoeg om een patroon te beginnen; de andere maten worden ingevuld vanuit de dichtstbijzijnde maat en die kun je vervangen zodra je ze hebt gemeten. Met je lengtematen op zak worden de aanpassingen voor kleine en lange lichamen een stuk eenvoudiger.
Meet je in centimeters of in inches?
Gebruik wat je meetlint en je patronen gebruiken, en meng de twee nooit in één set maten. Centimeters zijn makkelijker om mee te rekenen bij het naaien (geen breuken), en veel mensen meten in centimeters en rekenen aan het eind om: 1 inch is 2,54 cm.