Körpermaße zum Nähen richtig nehmen

Um Körpermaße zum Nähen zu nehmen, trägst du dünne, eng anliegende Kleidung, bindest dir als Orientierung ein schmales Gummiband um die natürliche Taille und hältst ein flexibles Maßband waagerecht und anliegend, ohne es stramm zu ziehen. Umfänge misst du an der stärksten oder schmalsten Stelle des Körpers, Längen von eindeutigen Bezugspunkten aus: dem Halswirbel, dem Schulterpunkt, dem Taillenband, dem Boden. Körpergröße, Brust-, Taillen- und Hüftweite genügen für den Anfang der meisten Schnittmuster; die übrigen 20 Maße unten verfeinern die Passform.

Die 24 Maße stehen in der Reihenfolge, in der sie sich am leichtesten nehmen lassen, jeweils mit der genauen Lage des Maßbands. Sie gelten für jedes Schnittmuster, ob selbst konstruiert oder gekauft.

Was du brauchst

• Ein flexibles Maßband, 150 cm lang. Vergleiche es mit einem festen Lineal: Alte Maßbänder dehnen sich.
• Etwa 1 m schmales Gummiband oder eine Schnur, um sie dir um die Taille zu binden.
• Ein Buch mit festem Einband, einen harten, flachen Stuhl und einen Spiegel.
• Wenn möglich eine zweite Person für die Maße an Rücken und Schultern.
• Die Unterwäsche, die du unter dem Kleidungsstück tragen wirst, dazu dünne Leggings und ein eng anliegendes Oberteil, oder nur Unterwäsche.

Notiere jede Zahl sofort, alle in Zentimetern (oder alle in Zoll), auf 0,5 cm genau.

Regeln für genaue Maße

• Steh entspannt, das Gewicht auf beiden Füßen, den Blick geradeaus. Atme normal; halte nicht die Luft an und zieh den Bauch nicht ein.
• Halte das Maßband bei Umfängen rundherum waagerecht. Kontrolliere den Rücken im Spiegel: Ein Maßband, das hinten absinkt, fügt 2–3 cm hinzu.
• Anliegend, nicht stramm: Du solltest einen Finger unter das Maßband schieben können, und es darf nicht in die Haut drücken.
• Rechne nichts für Bequemlichkeit dazu. Das Schnittmuster fügt Bewegungszugabe für Bewegung und Stil hinzu; deine Maße geben nur den Körper wieder.
• Nimm jedes Maß zweimal. Unterscheiden sich die beiden Werte um mehr als 1 cm, miss ein drittes Mal.

Zuerst die Taille markieren

Neig dich zur Seite: Die Falte, die sich dabei bildet, ist deine natürliche Taille, die schmalste Stelle des Rumpfes, meist etwas oberhalb des Bauchnabels. Bind das Gummiband dort um und beweg dich ein wenig, damit es sich an der schmalsten Stelle einpendelt. Lass es dran, denn mehrere der folgenden Längen beginnen dort.

Die vier wichtigsten Maße

1. Körpergröße. Stell dich barfuß mit Rücken und Fersen an eine Wand. Leg ein Buch mit festem Einband flach auf deinen Kopf, an die Wand gedrückt, und markiere seine Unterkante. Miss vom Boden bis zur Markierung.
2. Brustweite. Um die stärkste Stelle der Brust, über die Brustpunkte (die höchste Stelle jeder Brust, siehe Brustpunkt), mit waagerechtem Maßband über den Rücken und unter den Armen hindurch, die Arme entspannt neben dem Körper. Trag den BH, den du zum Kleidungsstück tragen wirst. Bei Männern und Kindern misst du um die stärkste Stelle des Brustkorbs, über die Schulterblätter.
3. Taillenweite. Um die natürliche Taille, über dem Gummiband, mit einem Finger unter dem Maßband. Sie liegt oft höher als der Bund von Jeans oder Hosen.
4. Hüftweite. Um die stärkste Stelle von Hüfte und Gesäß, die Füße geschlossen. Sieh dich im Spiegel von der Seite an und schieb das Maßband auf und ab, bis du den größten Wert findest; er liegt meist 18–23 cm unter der Taille.

Umfänge am Oberkörper

5. Unterbrustweite. Anliegend um den Brustkorb, direkt unter der Brust, wo das Unterbrustband des BHs sitzt.
6. Obere Hüftweite. Um die Hüftknochen, etwa 10 cm unter der Taille. Viele Körper haben hier eine Rundung oder einen kleinen Bauch, den die Hüftweite nicht erfasst.
7. Halsweite. Um den Halsansatz, dort, wo eine Kette liegt: hinten über den vorstehenden Wirbel und vorne direkt über den Schlüsselbeinen. Lass einen Finger unter dem Maßband.
8. Oberarmweite. Um die stärkste Stelle des Oberarms, bei entspannt hängendem Arm.
9. Handgelenkweite. Um den Handgelenkknochen, anliegend.

Längen am Oberkörper

10. Schulterbreite. Ertaste auf jeder Seite den Schulterpunkt: den knöchernen Punkt am äußeren Ende der Schulter, wo das Schlüsselbein endet. Miss über den Rücken von einem Punkt zum anderen und lass das Maßband dabei der Rundung des oberen Rückens folgen. Mit Hilfe geht das deutlich leichter.
11. Rückenlänge. Beug den Kopf nach vorne und ertaste den am stärksten hervortretenden Wirbel am Halsansatz. Richte dich wieder auf und miss von diesem Wirbel gerade die Wirbelsäule hinunter bis zum Taillenband.
12. Vordere Länge. Vom Halspunkt, wo Schulter und Hals seitlich aufeinandertreffen, über den Brustpunkt bis zum Taillenband.
13. Brusttiefe. Vom selben Halspunkt bis zum Brustpunkt. Mit ihr sitzen Abnäher und die weiteste Stelle eines Oberteils auf der richtigen Höhe.
14. Brustpunktabstand. Waagerecht von einem Brustpunkt zum anderen, mit deinem üblichen BH. Schnittmuster nutzen ihn, um Abnäher zu platzieren und die Vorderseite eines Oberteils zu formen.
15. Armlänge. Stütz die Hand in die Hüfte, sodass der Ellbogen leicht gebeugt ist. Miss vom Schulterpunkt über die Ellbogenspitze bis zum Handgelenkknochen.

Längen und Umfänge am Unterkörper

16. Hüfttiefe. An der Seite, vom Taillenband gerade nach unten bis zu der Höhe, auf der du die Hüftweite gemessen hast. Eine zweite Schnur auf Hüfthöhe hilft.
17. Knielänge. An der Seite, vom Taillenband bis zur Mitte des Knies.
18. Seitenlänge. An der Seite, vom Taillenband gerade nach unten bis zum Boden, barfuß. Lass das Maßband senkrecht hängen, statt es der Hüftrundung folgen zu lassen.
19. Schrittlänge. An der Beininnenseite, vom Schritt bis zum Boden, barfuß. Am leichtesten geht es so: Klemm ein Buch mit festem Einband zwischen die Beine, Buchrücken nach oben und waagerecht, schieb es sanft so weit wie möglich nach oben und miss von der Oberkante des Buchs bis zum Boden. Alternativ misst du die innere Beinnaht einer gut sitzenden Hose.
20. Sitzhöhe. Setz dich aufrecht auf einen harten, flachen Stuhl. Miss seitlich vom Taillenband gerade nach unten bis zur Sitzfläche; ein Lineal, das auf dem Stuhl steht, erleichtert das Ablesen. Die Sitzhöhe bestimmt die Leibhöhe von Hosen und Shorts, nimm sie also sorgfältig.
21. Oberschenkelweite. Um die stärkste Stelle des Oberschenkels, meist ein paar Zentimeter unter dem Schritt, im Stand mit dem Gewicht auf beiden Beinen.
22. Knieweite. Um das Knie auf Höhe der Kniescheibenmitte, bei gestrecktem Bein.
23. Knöchelweite. Um den Knöchel, über den Knöchelknochen.

Kopf

24. Kopfumfang. Um den Kopf, direkt über den Ohren und quer über die Stirnmitte, dort, wo ein Hut sitzt. Danach richtet sich die Größe von Hüten wie dem Fischerhut.

Welche Maße für welches Kleidungsstück zählen

Maße ohne Hilfe nehmen

Nimm einen Spiegel zu Hilfe und lass dir Zeit. Bei Umfängen hältst du das Ende des Maßbands mit einer Hand am Körper fest oder klemmst es an der Kleidung fest und führst das Band mit der anderen Hand herum. Zwei Maße sind allein schwierig: Schulterbreite und Rückenlänge. Dafür misst du ein Oberteil, das dir an den Schultern gut passt, oder bittest jemanden, nur bei diesen beiden zu helfen.

Kinder stehen selten still, nimm also zuerst Körpergröße, Brust-, Taillen- und Hüftweite und den Rest, wenn sie noch Geduld haben. Miss sie vor jedem neuen Projekt neu: Ein paar Monate Wachstum verändern die Längen deutlich.

Häufige Fehler beim Maßnehmen

• Maßband zu stramm. Es drückt den Körper zusammen, und das Kleidungsstück fällt zu klein aus. Lass einen Finger Luft.
• Maßband hinten schräg. Brust- und Hüftweite fallen zu groß aus. Kontrolliere im Spiegel.
• Taille dort gemessen, wo die Hose sitzt. Das ist eine tiefe Taille, nicht die natürliche, und sie verfälscht jede Länge, die von der Taille aus gemessen wird.
• Über dicker Kleidung messen. Dicke Jeans oder ein Pullover fügen mehrere Zentimeter hinzu.
• Einheiten mischen. Eine Taille von 28 ist in Zoll plausibel und in Zentimetern unmöglich. Schreib die Einheit neben jede Zahl.
• Großzügig aufrunden. Wenn du jeden Umfang um 1 cm aufrundest, summiert sich das; notiere, was das Maßband anzeigt.

Deine Maße in Sewly nutzen

In Sewly kannst du ein Schnittmuster nach Maß schon mit Körpergröße, Brust-, Taillen- und Hüftweite beginnen. Die übrigen Maße werden aus der nächstliegenden Standardgröße ergänzt, auf deine Körpergröße und Umfänge skaliert, und du kannst sie jederzeit durch deine eigenen Zahlen ersetzen, sobald du sie genommen hast. Der Mess-Assistent erklärt jedes Maß und weist auf ungewöhnliche Zahlen hin, etwa eine Taille außerhalb von 40–170 cm, eine Unterbrustweite, die größer ist als die Brustweite, oder eine Schrittlänge, die länger ist als die Seitenlänge. Um deine Zahlen mit Standardgrößen zu vergleichen, sieh dir die Körpermaße und die Anleitung die richtige Größe wählen an.