Vous pouvez prendre presque toutes vos mesures de couture sans aide avec un mètre ruban souple, un miroir en pied, un morceau d'élastique fin noué autour de la taille et le retardateur de l'appareil photo de votre téléphone. Portez les sous-vêtements que vous mettrez sous le vêtement, gardez le mètre ruban à l'horizontale, ajusté sans serrer, prenez chaque mesure deux fois et notez-la tout de suite en centimètres. Pour les quelques mesures hors de portée, comme la longueur taille dos et la largeur d'épaules, servez-vous d'un mur, d'un morceau de ruban de masquage ou d'un vêtement qui vous va.
La première fois, prendre ses mesures seul demande environ 20 minutes. Faites-le soigneusement une fois, et vous pourrez coudre avec ces chiffres pendant des mois.
De quoi ai-je besoin ?
- Un mètre ruban souple, idéalement de 150 cm. Vérifiez-le avec une règle : les vieux mètres rubans se détendent.
- Un morceau d'élastique fin ou de ruban d'environ 1 m, pour marquer la taille.
- Un miroir en pied, ou un téléphone calé sur une étagère, avec le retardateur ou une vidéo en cours.
- Du ruban de masquage, un crayon, un livre à couverture rigide et un carnet.
- Uniquement des sous-vêtements ajustés. Par-dessus des vêtements, les tours sont trop grands de 2 à 4 cm.
Comment repérer d'abord les points de repère du corps ?
Marquer d'abord les repères rend toutes les mesures plus régulières :
- La taille. Nouez l'élastique autour de votre buste et bougez pendant une minute en vous penchant d'un côté et de l'autre. Il se place de lui-même à votre taille naturelle, la partie la plus fine du buste, là où un pli se forme quand vous vous penchez sur le côté. Toutes les longueurs prises depuis la taille partent de là.
- La base du cou. Mettez un collier à chaîne fine : il repose à la base du cou. Dans le dos, trouvez l'os qui ressort quand vous penchez la tête en avant (la septième vertèbre cervicale) et collez-y un petit morceau de ruban de masquage si vous l'atteignez.
- La pointe d'épaule. Levez le bras sur le côté : le creux qui se forme en haut de l'épaule marque la pointe d'épaule. Marquez-la au ruban de masquage des deux côtés.
- Le point de poitrine. Le point le plus saillant de la poitrine, avec votre soutien-gorge habituel. Une petite gommette aide.
Comment prendre les tours seul ?
Les tours sont la partie facile. Gardez une posture détendue, pieds joints, regard droit devant ; surveillez le miroir pour garder le mètre ruban horizontal tout autour, surtout dans le dos.
| Mesure | Où | Astuce en solo | Erreur fréquente |
|---|---|---|---|
| Tour de poitrine | Au plus fort, à l'horizontale | Tenez le bout du mètre sous un bras, enroulez avec l'autre main | Le mètre remonte dans le dos |
| Tour de poitrine haut | Sous les bras, au-dessus de la poitrine | Mètre un peu plus haut dans le dos | Confondu avec le dessous de poitrine |
| Tour de dessous de poitrine | Sous la poitrine, ajusté | Expirez normalement avant | Trop lâche |
| Tour de taille | Sur l'élastique | Gardez un doigt sous le mètre | Rentrer le ventre |
| Tour de bassin | Environ 10 cm sous la taille | Sur les os des hanches | Pas à l'horizontale |
| Tour de hanches | Au plus fort des hanches et des fesses | Vérifiez de profil dans le miroir | Pris trop haut |
| Tour de bras | Au plus fort, bras détendu | Laissez pendre le bras pendant que vous enroulez | Contracter le muscle |
| Tour de cou | À la base du cou | Suivez la ligne du collier | Trop haut sur le cou |
| Tour de tête | Sur le front, au-dessus des oreilles | Pour les chapeaux | Par-dessus des barrettes |
Lisez le mètre là où il rejoint l'extrémité du zéro, dans le miroir ou en regardant vers le bas, et pincez-le à cet endroit avec le pouce avant de le relâcher.
Comment prendre les longueurs sans aide ?
C'est pour les longueurs qu'une aide est utile, et c'est là que ces astuces la remplacent.
La stature. Placez-vous dos au mur, talons contre le mur, sans chaussures. Posez un livre à couverture rigide à plat sur votre tête, contre le mur, faites un trait dessous, écartez-vous et mesurez depuis le sol.
La longueur taille dos. De la vertèbre saillante de la nuque, le long de la colonne, jusqu'à la taille. Fixez le bout du mètre ruban sur la vertèbre avec du ruban de masquage, ou accrochez-le sous le collier dans le dos, laissez-le pendre le long de la colonne et lisez dans le miroir, dos à demi tourné, l'endroit où il croise l'élastique. Une photo au retardateur facilite la lecture.
La longueur taille devant et la hauteur de poitrine. Du point où l'épaule rejoint le cou, en passant par le point de poitrine, jusqu'à l'élastique ; relevez au passage la hauteur de poitrine au point de poitrine. Les deux se prennent facilement seul, en regardant vers le bas.
La largeur d'épaules. Dans le dos, d'une pointe d'épaule à l'autre. Seul, la méthode fiable consiste à mesurer une chemise en chaîne et trame qui vous va bien aux épaules, de couture à couture dans le dos, puis à comparer avec les repères de ruban sur vos épaules dans le miroir.
La longueur de bras. De la pointe d'épaule au poignet, en passant par le coude légèrement plié. Fixez le bout du mètre à la pointe d'épaule, posez la main sur la hanche et faites descendre le mètre avec l'autre main.
Les hauteurs taille-hanches, taille-genou et taille-sol. Sur le côté, depuis l'élastique. Pour la hauteur taille-sol, posez le pied nu sur le bout du mètre et remontez-le jusqu'à l'élastique.
La hauteur d'entrejambe. Placez-vous contre un mur, tenez un livre à couverture rigide entre vos jambes, dos du livre vers le haut, appuyé doucement contre l'entrejambe, et marquez le mur au niveau du haut du livre. Mesurez du repère jusqu'au sol. Ou mesurez l'entrejambe d'un pantalon de la bonne longueur.
La hauteur de montant. Asseyez-vous le dos droit sur une chaise dure et plate. Avec une règle ou le mètre tenu verticalement contre votre flanc, mesurez de l'élastique de taille jusqu'à l'assise de la chaise.
Pour plus de détails sur chaque mesure, avec des schémas, consultez notre guide pour prendre ses mesures et la page sur les mesures du corps.
Comment vérifier que mes chiffres sont justes ?
- Prenez chaque mesure deux fois, à quelques minutes d'intervalle. Faites la moyenne si l'écart est inférieur à 1 cm, et recommencez s'il est plus grand.
- Vérifiez la cohérence. Le dessous de poitrine doit être plus petit que la poitrine, l'entrejambe plus court que la hauteur taille-sol, et les hanches généralement plus larges que la taille. Une taille bien plus large que les hanches signifie en général que l'une des deux n'a pas été mesurée sur tout le tour.
- Comparez avec un vêtement que vous aimez. Posez à plat un haut ou un pantalon qui vous va et mesurez-le : le vêtement doit correspondre à votre mesure plus une certaine aisance.
- Notez la date à côté des chiffres, et reprenez vos mesures tous les quelques mois, ou après un changement de poids, d'activité sportive ou une grossesse.
L'assistant de mesures de Sewly explique chaque mesure au fur et à mesure et signale les chiffres qui ne ressemblent pas à un corps : un dessous de poitrine plus grand que la poitrine, un entrejambe plus long que la hauteur taille-sol, ou une valeur hors de la plage plausible, signe fréquent d'une confusion d'unités. Stature, poitrine, taille et hanches suffisent pour démarrer un patron ; les autres mesures sont complétées d'après la taille la plus proche et vous pouvez les remplacer au fil de vos mesures. Une fois vos longueurs en main, les ajustements pour petites et grandes statures deviennent simples.
Faut-il mesurer en centimètres ou en pouces ?
En centimètres, l'unité de vos patrons français et européens, et de toute façon la plus pratique pour les calculs de couture (pas de fractions). Si vous cousez un patron américain en pouces, convertissez à la fin plutôt que de mélanger les deux unités dans une même série de mesures : 1 pouce vaut 2,54 cm.